∞ M E N N Y E I ÖSSZEKÖTTETÉS ∞ L.E.T. Selfness ∞

∞ „Ami Fent az lent, ami bent, az kint!" Mi Fentről kapjuk és adjuk a segítséget Neked, hogy újra Önmagadra találj! ∞

Meditációs ismeretek, gyakorlat

Mi is a meditáció lényege, mit is jelent a meditáció?

Meditálni annyit tesz, mint a testet egy olyan fizikai állapotba hozni, amikor is teljes egészében nyugodt, ezáltal a Lénynek és az Elmének lehetősége van közösen kommunikálni.

Meditáció közben a Lény információkat gyűjt be az Univerzumtól, ami az Őrangyalán keresztül érkezik meg. Ezen információkat az Elme rendelkezésére bocsátja, így amikor szükséges, azok segítségére tudnak lenni.

Ezen információk és segítségek az Őrangyaltól származnak, aki mindig ott van mindenki mellett. Csak a társadalmi szokások, berögződések, sémák miatt, valamint a minket körülvevő negativitás és emberi nemfigyelések miatt ezt szeretjük nem látni, nem észrevenni. Normál esetben mindig ellátnak a megfelelő információval, kellő nyitottsággal és gyakorlattal ezeket lehet hallani is. Na nem mint hang, hanem gondolatként.

Az is előfordulhat azonban, hogy a sok – sok év miatt, ez nem sikerül, nem tudjuk meghallani Őrangyalunkat, ehhez tud segítséget nyújtani a meditáció.

Mindezek mellett a meditáció nemcsak akkor használatos amikor valamit szeretnénk tudni, hanem amikor egyszerűen csak pihenésre, kikapcsolódásra, egyensúlyra, harmóniára vágyunk. A jó meditáció, ami nem görcsös, ami nem akarattal, hanem szeretettel és figyelemmel történik, pozitív energiával képes feltölteni, nyugalommal képes elárasztani, és segít abban, hogy környezetünket másként lássuk.

Mi szükséges a teljes nyugalomhoz?

Csend, csend és csend! Olyan környezet, ahol nincs semmiféle zavaró tényező! Nincs elektromos áram alatt semmi. Tehát, a zenére, hanganyagra történő meditáció azért nem tud sikeres lenni, mert túl sok a zavaró zaj. Elvész a nem koncentráció.

Lényegtelen, hogy milyen pozícióban történik a meditáció, ülve, vagy fekve, az a fontos, hogy kényelmes legyen.

A legegyszerűbb módszer a következő:

1. lépésként, fontos a kényelmes ruházat, legyen bő, ne szorítson sehol, de akár le is lehet vetni, a test szabad legyen, és kényelmesen érezzük magunkat. Lehet használni egy pokrócot hogy ne fázzunk, akár nyáron is. Fontos az, hogy ne zavarjon meg, fázunk, meleg van, éhesek, szomjasak vagyunk. Tehát, előtte enni, inni, mosdóba menni, elrendezni a kényelmes nyugalmi körülményeket.

2. lépésként lényeges, hogy az adott helyiség áramtalanításra kerüljön, hogy ezáltal az elektroszmog, illetve az elektromos zajok kiszűrésre kerüljenek.

3. lépésként, ha nem vagyunk egyedül otthon, kérjük meg a többieket, a következő 1 órában ne zavarjanak semmivel. (csak az első 1-2 alkalommal jelent hosszabb elfoglaltságot, később 10-15 perc is elegendő). Telefont kikapcsolni, kint hagyni, ne legyen ott, adott esetben az ajtót bezárni, senki ne zavarjon, és ki lehet tenni egy papírt is, hogy a kedves család megértését kérjük, legyenek szívesek egy kicsit csendesek lenni, és nem zavarni.

4. Intézkedjünk ébresztésről, ami 1 óra múlva történjen meg.

5. lépésként gyújtsunk meg 3 fehér mécsest. Nem szükséges addig meditálni, amíg tartanak a mécsesek, tehát nem kell ott ülni, feküdni 4-6 órán keresztül... Kérjük az Égiek segítségét a meditációhoz. (használat után nem szükséges kidobni a mécseseket, lehet újra használni!)

6. lépésként végre elhelyezkedhetünk. Mindegy hogy hogyan. Nincs meghatározott pozíció. Nem kell felvenni nehéz testtartásokat, nem kell lótuszülésbe ülni, nem kell a földön feküdni, stb.

7. lépésként, köszönjük meg az Égiek jelenlétét, és kérjük újfent segítségüket a meditációhoz. Itt elmondhatjuk, mi a meditációnk célja. Mit szeretnénk. Megoldást kérünk a jelenlegi helyzetünkre, vagy a kérdéseinkre választ szeretnénk kapni, vagy egyszerűen szeretnénk pozitív energiával feltöltődni.

8. lépésként, kezdődhet a gyakorlat. Hunyjuk be a szemünket, és próbáljuk ellazítani a testünket, a lábujjunktól egészen a fejünk búbjáig. Képzeljük azt, hogy milyen jó is egy kád meleg vízben elfeküdni, milyen jó érzés a vízben. Képzeljük el azt, hogy most éppen a kád kellemesen meleg vízben fekszünk, ami teljesen tökéletes, pont olyan, amilyennek szeretjük.

a. Első alkalommal, kezdjünk el 100-tól visszafelé számolni, magunkban. Szép lassan. Minden 5.-nél pedig kérjük az Égiek segítségét, kérjük az Őrangyalunk jelenlétét és támogatását feladatunkhoz. Próbáljunk féléberek maradni, nem elaludni.

b. Jutunk a számolásban, ameddig jutunk. Nincs garancia, hogy az első néhány próbálkozás alkalmával nem kerülünk az alvás fázisába, de az is jó! Elkezdtük a meditációt, és folyamatos gyakorlással egyre ügyesebbek leszünk, egyre gyakorlottabbak.

c. Ha nem aludtunk el, és eljutunk arra a pontra, amikor is nem tudjuk hol tart a számolás, elveszítettük a fonalat. Jó helyen járunk, ez az a pont. Kérjünk pozitív energiát az Univerzumtól, és újfent kérjük Őrangyalunkat, hogy segítsen abban, hogy mi a kérdés tárgyának a megoldása. Hogyan lehet tovább lépni. Köszönjük meg, hogy eddig is támogattak, és mellettünk voltak, és amikor szükség van rájuk, ott vannak mellettünk. Engedjük a gondolatokat, az Univerzum energiáját beáramolni hozzánk.

d. Ha nem tudjuk ezeket még gondolni sem, mert olyan mély szinten vagyunk, akkor is minden rendben. Maradjunk ezen a szinten egy rövid ideig. Gondoljunk újra a kád meleg vízre, és induljunk el visszafelé.

e. A visszafelé vezető út, 5-től számoljunk 1-ig. Minden egyes számnál, mondjuk azt, hogy mire az 1-ig érek, tele vagyok pozitív energiával, fitt vagyok, jókedvű, boldog és kiegyensúlyozott. Tudom, hogy a megoldás már nálam van. 1-nél kinyitom a szemem, és jól érzem magam!

Hogyan imádkozzunk...?

Belépés

Keresés